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주꾸미 효능 부작용(주의할점) 안녕하세요. 생활 건강 정보를 제공하는 유준입니다. 오늘은 주꾸미의 효능 부작용(주의할점)에 대한 포스팅을 준비해 보았습니다. 우리 몸에 어떤 점이 좋은지 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 주꾸미란? 주꾸미는 문어과에 속하는 연체동물로 해산물로 많이 섭취되고 있습니다. 조선 후기의 학자 정약전이 지은 수산 동식물 연구서 "자산어보"에서는 이 주꾸미를 다른 말로 '준어, 죽금어'라고 표현하기도 했습니다. 그 모양은 문어와 비슷하나 다리가 짧고 몸이 문어의 반 정도라 기재하여 오래전부터 주요 식재료로 관심을 받고 있습니다. 우리나라에서는 서해안, 남해안에서 잡히고 일본, 중국 등 태평양 연안에서도 많이 분포하고 있습니다. 주꾸미는 낙지와 같이 다리가 여덟 개지만 낙지와는 다르게 다리가 짧은 것이 특징입니다...
능이버섯 효능 주의사항 정리 안녕하세요. 건강에 도움이 되는 정보를 제공해 드리는 유준입니다. 오늘은 능이버섯의 효능과 주의할 점에 대해 알아보려고 합니다. 소중한 건강 정보를 확인해 보세요. 능이버섯이란? 능이버섯은 예로부터 한방 약재로 쓰여온 버섯입니다. 약리적 효과는 물론 맛과 향이 뛰어난 버섯이기도 합니다. 능이버섯의 독특한 향기 때문에 향 버섯이라고도 불립니다. 능이버섯의 효능을 간단히 살펴 보면 혈중 콜레스테롤 저하, 소화기능 촉진 및 강화 등에 효과가 있습니다. 버섯의 씹는 식감이 좋아서 익혀서 그냥 먹기도 하지만 전골이나 찌개, 무침 등으로도 해 먹습니다. 능이버섯은 자연에서만 채취할 수 있어서 생산량이 적고 가격이 비싼 편에 속합니다. 약한 독성이 있어서 생으로 먹을 경우 가벼운 중독증이 일어날 수 있으니 가급적이면..
귀리 효능 부작용 건강하게 먹기 안녕하세요. 건강 정보를 제공해 드리는 유준입니다. 오늘 살펴볼 건강식품은 바로 귀리 입니다. 귀리를 건강하게 먹기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 그래서 준비한 귀리 효능 부작용에 대한 포스팅 입니다. 귀리란? 귀리란 무엇일까요? 나무위키 출처를 통해 귀리에 대해 알아보겠습니다. 귀리는 연맥 혹인 작맥으로도 불리는 곡물입니다. 원산지는 중앙아시아로 유럽에는 기원전 2000-1300년 경 전파되어 현재는 아시아지역보다는 서양에서 많이 소비됩니다. 귀리를 볶아서 거칠게 부수거나 납작하게 눌러서 조리한 음식은 오트밀이라고 하는데 이것은 우리가 흔히 우유에 타 먹는 시리얼의 원료로 생각하시면 이해하기 쉽습니다. 귀리는 세계에서 4-5번째로 생산량이 많은 곡물중에 하나입니다. 그중에서도 5%만 식용으로 쓰이고 있..

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