두부부작용 (1) 썸네일형 리스트형 두부 효능 주의사항 칼로리 안녕하세요. 생활 건강 정보를 제공하는 유준입니다. 오늘은 두부 효능 주의사항 칼로리에 대한 포스팅을 준비해 보았습니다. 두부는 우리 몸에 어떤 점이 좋은지 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 두부는? 두부는 콩을 갈아서 단백질을 응고하여 만든 식품입니다. 밍밍한 맛과 부드러운 질감이 특징입니다. 두부는 6-8%가 단백질이며 칼슘과 칼륨, 철분 함량이 높습니다. 두부는 굽거나 튀기거나 끓이거나 볶거나 다양한 요리법을 사용해서 먹고 날것으로도 먹기도 합니다. 원료가 되는 콩보다 흡수율이 높아 소화가 잘 되고 칼로리도 낮은 편이라 다이어트 식품으로도 활용되고 있습니다. 두부에는 연두부, 흑두부, 모두부 등 다양한 종류가 있습니다. 두부 효능 노화방지 효능 두부에는 항산화 작용을 하는 비타민B와 E 성분이 있어.. 이전 1 다음
