현미주의사항 (1) 썸네일형 리스트형 현미 효능과 주의사항(칼로리) 현미 효능과 주의사항(칼로리) 안녕하세요. 생활 건강 정보를 제공하는 유준입니다. 오늘은 현미 효능과 주의사항(칼로리)에 대한 포스팅을 준비해 보았습니다. 현미가 우리 몸에는 어떤 좋은 점이 있는지 건강정보 한가득 얻어가시길 바랍니다. 현미란? 현미는 쌀겨층과 배아가 남아있는 쌀로 벼의 도정하는 과정에서 왕겨만 제거한 덜 깎은 쌀을 말합니다. 완전히 정제된 백미에 비해서는 영양학적으로 많은 장점이 있지만 소화가 잘 안 되는 단점도 가지고 있ㅅ브니다. 식감이 백미보다 떨어지기도 합니다. 현미는 체중조절을 위한 식단에 도움이 되고 당뇨병 환자들에게 중요한 혈당 관리에서도 도움을 주고 있습니다. 백미에 비해 해충의 피해나 미생물의 피해가 적어 저장성이 좋습니다. 쌀겨와 쌀눈이 남아있어서 다양한 영양소도 함유하.. 이전 1 다음
