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장어 효능 부작용 먹는법 안녕하세요. 생활 건강 정보를 제공하는 유준입니다. 오늘은 장어 효능 부작용 먹는법에 대한 포스팅을 준비해 보았습니다. 장어가 우리 몸에 어떤 점이 좋은지 건강한 정보 얻어가시길 바랍니다. 장어란? 장어는 몸이 긴 것이 특징이고 우리나라가 흔히알고 있는 장어는 뱀장어로 민물과 바다에 모두 서식합니다. 보양식으로 선호도가 높은 편이며 소금구이나 양념구이 등 구이로 먹거나 탕으로 끓여먹기도 합니다. 지방이 많아서 고소하고 감칠맛이 있고 살은 부드러운 편입니다. 장어의 뼈는 튀겨 먹기도 하는데 고소하고 바삭해서 별미로 꼽힙니다. 보양식에 어울리게 장어탕으로 먹기도 합니다. 장어 효능 피로 해소 효능 장어는 각종 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 그중에서도 카르토신 성분은 근육의 피로를 덜어주는데 도움을 줍..
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